Zielone smoothie z jagodami goji

Na naprawdę upalne dni, tylko smoothies. Nie wiem jak macie, ale ja w dni, kiedy jest wściekle gorąco, nie mogę pić niczego, co zawiera mleko (chyba, że jest to mrożona kawa). 

Zaczełam miksować koktajle, gdy kupiłam sokowirówkę. A kupiłam sokowirówkę, bo już wkurzało mnie, że nie mogę robić sobie soków sama, a piję ich sporo. Tak nauczyłam się, że sok z ogórka świetnie orzeźwia, a jabłkowy wcale nie musi być wściekle słodki. Potem był już tylko mały tiptopek, aby przekonać sie do smoothies – czyli blendowanych koktajli bez dodatku mleka.

To smoothie jest orzeźwiające, delikatnie kwaskowate i słodkie słodyczą nieprzytłaczającą.

Zielony koktail melon jabłko ogorek kiwi

ZIELONE SMOOTHIE Z JAGODAMI GOJI

SKŁADNIKI:

  • 1 długi ogórek, bez skóry
  • 1/2 zielonego melona (niemiodowego), bez skóry i pestek
  • 1 jabłko, ze skórką, bez pestek
  • 4 kiwi – jeśli lubicie słodkie, użyjcie dorzałych, miękkich kiwi; jeśli kwaskowate, użyjcie twardych kiwi; bez skórki
  • pół łyżeczki soku z cytryny
  • 3-4 kostki lodu
  • na wierzch: jagody goji i listek mięty
  • opcjonalnie: woda mineralna

PRZYGOTOWANIE:

Ogórka, jabłko, kiwi, melona i sokk z cytryny wrzuć do blendera. Zmiksuj na gładko. Jeśli smoothie będzie dla ciebie za gęste, dodaj trochę wody mineralnej i miksuj dalej. Przelej do szklanek. Na wierzchu posyp jagodami goji, dodaj listek mięty. Wrzuć kostki lodu.

Smacznego!

Email This Page
Print Friendly

Skomentuj


5 + 9 =